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色彩カラフルライフ
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2018年06月13日 [ひとこと・・・。。。]
日光浴

こんにちは☆

沖縄の梅雨はどこへ行ったのでしょうか?
毎日へばりつく暑さですね💦

若い頃は、夏が大好きで、少しでも時間が空くと電車に乗り継いででも海へ行っておりました。
その頃は本土でお仕事をしていたため、平日のお休みは探検を兼ねてお出掛け♪
朝海へ出掛けるため、通勤ラッシュのサラリーマンの方々の中で、私のカラフルビーチスタイルのファッションは、今考えると浮いていたと思います(;'∀')

朝の出発は品川辺りなので仕方ないですね。
でも、目的地に近づくにつれ、のどかな雰囲気♪
江ノ電に乗っていると違和感ないんですよね〜。

沖縄の海とはまた違った雰囲気の、鎌倉、江ノ島、茅ケ崎の海が、その頃の私は大好きでした。

今は、暑いと思うと、海よりエアコンの室内が大好き♪
お肌や髪の毛にも紫外線はよくないですからね。
まあ、ホルモンバランスを整えたり、ビタミンDを作るためには、適度な日光浴が良いとされていますが、
それでも、沖縄の日差しは強いですから、せいぜい1日5分〜15分の日光浴が限度ではないかと言われています。

せっかく勇気を出して紫外線を浴びても、日焼け止めクリームを塗った状態だと、
ビタミンDの生成や心のバランスを整えるセロトニン分泌にははあまり効果がないようですよ。

勇気を出して頑張って、1日5分でも太陽光の全てのエネルギーを取り入れていきたいものですね!!?

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